Ada beberapa jenis sayur yang di konsumsi sangat baik untuk kesehatan otak dan juga bila di konsumsi bahan makanan yang sangat baik itu pun sangat baik di konsumsi dan pada berbagai zat yang baik dan juga sangat di perlukan untuk menjaga fungsi otak yang baik dan dengan demikian ada beberapa jenis sayuran yang sangat baik di konsumsi dan terutama kepada anak dan maupun orang dewasa .

yang pada umum nya mengkonsumsi sayuran yang akan di makan ialah dengan melihat warna pada sayuran dan juga jenis pada nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh .

inilah beberapa daftar sayuran yang sangat baik di konsumsi dan untuk kesehatan pada otak sebagai berikut :

  • Sayuran brokoli

sayur brokoli yang merupakan sayuran yang mengandung 80% air dan juga sangat banyak kaya akan vitamin dan nutrisi yang sangat baik di konsumsi dan oleh karena itu juga kandungan nya dan sayuran yang berwarna hijau ini juga di anggap sangat baik untuk melawan berbagai penyakit dan juga radikal bebas untuk melindungi tubuh dan otak dan akan hilangkan tubuh dari bahan kimia

  • Paprika

paprika yang memiliki kandungan vitamin c dan juga pro pada vitamin A juga baik dalam kandungan nya yang memiliki perbandingan jauh beda dengan paprika hijau dan lebih baik konsumsi paprika merah yang sangat jauh beda denganĀ  kandungan yang di miliki dengan paprika hijau yang sangat bermutu akan tampak lebih segar .

  • Tomat

Tomat yang sangat mempunyai warna yang sangat menggoda jika sudah menjadi warna yang sudah merah dan juga tomat yang sangat berfungsi untuk melindungi sistem pada otak dan saraf dan juga tomat yang memiliki kandungan mineral yang sangat baik dan dapat membantu untuk membantu kerja otak dan tomat juga sangat gampang untuk di beli dan di jumpai karena di mana mana ada orang jual dan juga jika ingin menanam nya juga bisa di sekitaran rumah dan jangan lah sering mengkonsumsi tomat yang seperti di kalengan jika ingin mengkonsumsi nya sebaik nya langsung di makan lebih baik lagi.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *