Berapa Kali Seminggu Kita Harus Lakukan Olahraga ?

Berapa kali seminggu kita harus berolahraga? Ini adalah salah satu pertanyaan terkait olahraga yang paling sering diajukan. Olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Olahraga juga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Untuk menuai manfaatnya secara efektif, ada baiknya mengetahui berapa kali Anda harus berolahraga per minggu. Dengan cara ini …