Perbanyak Konsumsi Gandum Utuh Untuk Mencegah Penyakit Kronis

Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi merupakan makanan yang baik untuk kesehatan tubuh, dan sudah terbukti dapat mencegah penyakit tidak menular dan juga penyakit kronis seperti, penyakit jantung dan diabetes. Serat yang paling bagus untuk tubuh adalah serat yang terkandung di dalam gandum utuh, beda serat yang terdapat pada makanan lainnya. Gandum utuh merupakan biji-bijian […]