Buah jeruk banyak di temui di berbagai penjuru negara yang berbentuk bulat dan berkulit kuning atau pun hijau memiliki rasa yang begitu nikmat selain itu buah jeruk banyak keistimewahannya bisa membuat badan lebih terlindungi dari ganguan kesehatan dan tubuh lebih sehat, buah jeruk yang memiliki vitamin yang cukup tinggi terutama nya vitamin C dan itu pula memiliki sumber folat, serat dan antioksida yang baik bagi tubuh serta tidak ada salahnya jeruk menjadi buah yang di nilai baik dalam meningkatkan imun seseorang ini di sebabkan buah jeruk memiliki sumber vitamin tinggi dalam satu buah jeruk mengandung mineral dan vitamin tinggi yang di butuhkan seperti folat, vitamin B1, hingga potassium.
Selain mineral dan vitamin tinggi jeruk terkenal akan kandungan air sangat tinggi kandungan dalam jeruk memiliki sekitar 88 persen air dinilai efektif mencegah dan tidak mengalami dehidrasi untuk kandungan serat dalam buah jeruk tidak di ragukan lagi tidak ada salahnya menjadi jeruk sebagai camilan setiap hari, penasaran apa saja vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh yakni:
1. Manfaat Melindungi Kulit
Buah jeruk yang terdapat antioksida dan beta-karoten untuk melindungi kulit dari kerusakan pada sel-sel engga hannya itu buah jeruk juga bisa lewat kosmetik bagi kamu yang ingin kulit sehat dan terlindungi, kulit juga membutuhkan nutrisi dari dalam salah satunya dari konsumsi makanan untuk menyehatkan kulit seperti buah jeruk yang terkandung vitamin C nya.
2. Menyehatkan Ginjal
Yang terdapat dalam buah jeruh mengandung asam sitrat yang baik dan nilai mampu mencegah pembentukan batu ginjal tidak salahnya mengkonsumsi jeruk untuk menjaga dan tidak terbentuknya batu ginjal
3. Baik Bagi Mata
Buah jeruk jika rutin mengkonsumsi nya menjadi kesehatan matamu apalagi seseorang yang terbilang sudah berumur baik mengkonsumsi jeruk untuk menjaga mata tetap sehat sebab bertambahnya pada usia risiko terkenanya katarak pada mata akan semakin meningkat ulah radikal bebas, nah buah yang mengandung antioksida yang ada pada jeruk bisa menangkal kerusakan pada mata alhasil mata pun semakin terjaga dan terpelihara