Ketika kita mendengar kata hipnosis, banyak dari kita mengaitkannya dengan beberapa bentuk kejahatan dalam program hiburan televisi. Dalam kedua kasus, korban atau orang di bawah hipnosis sering kehilangan kesadaran dan mudah disesatkan, seolah-olah oleh kekuatan gaib.
Tapi tahukah Anda bahwa selama ini salah menyebutnya hipnosis? Istilah hipnosis atau hipnoterapis sendiri sebenarnya merujuk pada orang yang mempraktekkan hipnosis. Praktik hipnosis sebenarnya tidak menggunakan unsur magis, apalagi sebagai hiburan. Hipnosis sejati dilakukan dalam upaya membantu orang yang sedang ada masalah yang mereka alami.
Apa itu Hipnosis?
Istilah hipnosis pertama kali muncul sekitar pergantian abad ke-19. Adapun siapa yang mengatakannya lebih dulu, masih ada perbedaan. Ada yang mengatakan istilah itu diciptakan oleh seorang Prancis yang tertarik pada saran proses berpikir dan perilaku bernama Tienne Félix d’Henin de Cuvillers. Juga akan ada ceramah oleh Dr James Braid, seorang ahli bedah Skotlandia.
Prosesnya melibatkan sugesti dan induksi untuk menenangkan pikiran. Selama proses hipnosis, hipnoterapis akan membimbing seseorang untuk menenangkan pikiran dan mencapai keadaan trance. Saat seseorang dalam keadaan trance, hipnoterapis akan menggunakan sugesti dari kata-kata. Jika Anda memiliki kecanduan merokok, hipnoterapis akan menyarankan Anda untuk berhenti merokok.
Keadaan trance yang dimaksud bukanlah keadaan magis, melainkan keadaan di mana pikiran sangat rileks. Jika pikiran Anda pernah mengembara saat membaca buku, menonton film, atau melamun tanpa memperhatikan sekeliling Anda, Anda telah mengalami kesurupan.
Bagaimana cara kerja hipnosis?
Agar hipnosis bekerja dengan baik, proses ini harus dilakukan oleh ahli hipnoterapi bersertifikat dan berpengalaman. Selama sesi hipnosis, hipnoterapis memandu pikiran Anda untuk fokus dan rileks dengan berbicara dan menyoroti kata-kata penting yang diulang beberapa kali.
Ketika Anda telah mencapai keadaan fokus dan relaksasi, pikiran Anda menjadi lebih mudah menerima sugesti dari luar. Pada titik ini, ahli hipnoterapi akan memberikan saran berdasarkan tujuan terapi Anda. Sugesti bisa berupa menghentikan kebiasaan, melupakan kenangan, dan sebagainya.
Juga perlu diingat bahwa dalam keadaan ini Anda sepenuhnya terjaga dan tidak tertidur, seperti yang sering ditampilkan dalam program hiburan.
Setelah fase sugesti selesai, hipnoterapis akan membangunkan Anda dari keadaan trance atau Anda bisa membangunkan diri Anda sendiri. Diharapkan saran-saran yang disampaikan dapat mengakar di benak Anda sehingga Anda dapat menyesuaikan perilaku atau pemikiran Anda sesuai dengan keinginan Anda.