Mendengarkan musik sambil berolahraga tentu saja sudah banyak yang melakukan hal itu, irama musik yang di dengarkan akan membuat suasana olahraga menjadi lebih menyenangkan terlebih lagi musik yang di putar merupakan musik favorit kalian. Bahkan sebagian besar orang yang sudah terbiasa menjalankan aktivitas olahraga dengan di temani musik akan merasa kesulitan jika tidak mendengar musik saat berolahraga.

Berolahraga menggunakan sambil mendengarkan musik ternyata memiliki sisi positif yang amat sangat banyak, dan hal ini sudah di buktikan dari berbagai riset yang sudah di lakukan. Penasaran sisi positif apa saja yang bisa kamu rasakan saat berolahraga sambil mendengarkan musik? Berikut ini ada beberapa contoh sisi positifnya untuk kamu.

1.  Memberikan motivasi untuk giat berolahraga

Saat melakukan kegiatan olahraga sambil mendengarkan musik dapat membuat waktu olahraga kamu menjadi lebih tidak terasa dan lebih lama. Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa segala sesuatu yang di kerjakan sambil mendengar musik yang di sukai akan terasa lebih mudah. Bahkan seseorang yang sedang malas berolahraga akan tergerak untuk berolahraga berkat musik yang ia dengar.

2. Memperkecil resiko cedera

Cedera memang sudah menjadi bagian dari olahraga yang tidak bisa di pisahkan, tapi dengan mendengarkan musik saat berolahraga kamu bisa mengurangi resiko terjadinya cedera berkat tempo musik yang tepat saat berolahraga. Dengan musik yang memiliki tempo cepat diketahui akan memperkecil kemungkinan terjadinya cedera bagi para pelari jarak jauh.

Rasa sakit yang di rasakan saat berolahraga akan teralihkan oleh musik yang kita dengar.

3. Meningkatkan hormon bahagiaan

Saat berolahraga tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang bertujuan untuk memberikan perasaan bahagia seseorang. Sedangkan musik yang kita dengar saat melakukan olahraga akan meningkatkan dopamin yang berfungsi untuk memberikan rasa nyaman bagi tubuh. Jadi dengan berolahraga di temani dengan musik yang kita suka akan meningkatkan hormon kebahagiaan yang kita butuhkan untuk menghindari terjadinya stres.

Nah, itulah tiga contoh dari banyaknya manfaat olahraga sambil mendengarkan musik. Jadi buat kamu-kamu yang masih malas berolahraga, kamu bisa mencoba mendengarkan musik sambil melakukannya agar suasana hati dan waktu yang kamu habiskan untuk olahraga tidak terasa berat dan menyenangkan.