Salah satu buah serba guna yang pasti tidak asing kita dengar dan konsumsi adalah buah nenas. Buah ini dapat dimakan langsung,dijus,dibuat rujak,dan topping pizza. Nenas sangat dikenal lezat dan menyegarkan. Kandungan vitamin dan nutrisinya juga sangat banyak. Nanas adalah buah yang rendah kalori dan bebas lemak sehingga banyak dikonsumsi oelh orang yang sedang menjalani program menurunkan berat badan. Berikut adalah buiah nenas,yaitu:
1. Memperkuat Sistem Tubuh
Sistem tubuh kita bisa meningkat dengan mengonsumsi nenas karena buah ini sangat kaya akan sumber vit c. Vitamin C yang terpenuhi akan membantu tubuh kita melawan kekrusakan sel dan mencegah nyeri sendi dan penyakit jantung.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium yang ada di dalam nenas dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah dan memperkuat sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh kita. Ketika kita rileks, aliran darah tidak terlalu dibatasi dan tekananna darah akan berkurang. Nanas dapat mencegah kita dari penyakit stroke dan aterosklerosis.
3. Membantu Penyakit Mental
Asam amino triptofan yang terdapat pada nenas dapat memproduksi serotonin (hormon bahagia). Hormon tersebut yang akan membuat tubuh kita mendapatkan energi yang cukup dan suasana hati kita yang positif.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Senyawa yang ada di dalam nenas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurngi peradangan.
5. Membantu menangani batuk dan pilek
Kandungan bromelain anti-inflamasi dan vitamin C yang sangat tinggi sangat bagus untuk mengobati pilek dan batuk parah. Bromelain dapat mengurangi masalah pembengkakan dan pernapasan.
6. Menjagaa Kesehatan Mata
Nanas bisa mengurangi degenerasi makula dan nanas juga mengandung banyak beta karoten yang sangat penting untuk kesehatan mata.
7. Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi dan latihan Berat
Kandungan Bromelain dapat mengurangi peradangan,bengkak,memar,dan nyeri setelah operasi dan mempercepat kerusakan yang diakibatkan dari olahraga berat.
8. Mencegah Rambut Rontok dan Menebalkan Rambut
Sifat antioksidan sangat ampuh melawan radikal bebas yang merusak kesehatan rambut dan bisa bisa menebalkan rambut.