Saat ini sedang maraknya sakit paru paru atau organ pernapasan yang disebabkan oleh kompilasi dari covid-19 atau corona. Untuk itu warga dunia sedang berbondong-bondong untuk menjaga paru paru agar tetap sehat.
Paru paru merupakan organ penting manusia yang harus di jaga agar tetap sehat. Jika paru paru bermasalah maka risiko terburuk nya adalah kematian. Karena paru paru memiliki fungsi untuk menukar zat O2 yang dihirup dengan zat CO2 dari darah.
Menjaga paru paru tetap sehat banyak caranya , salah satu cara termudah adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bagus untuk paru paru. Ini lah beberapa makanan yang bagus untuk paru paru.
1 . Tomat
Sebagai salah satu sayur yang mengandung karotenoid dan likopen terbaik menjadikan tomat sangat di anjurkan untuk anda yang menginginkan paru sehat. Tomat bahkan terbukti dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meningkatkan paru paru menjadi lebih optimal lagi fungsinya.
2 . Kakao
Kandungan antioksidan yang tinggi terdapat pada kakao atau cokelat. Kakao juga mengandung senyawa theobromine yang berfungsi untuk mengendurkan udara yang ada di paru paru. Kakao juga di yakini dapat melindungi paru paru dari pertumbuhan sel kanker.
3 . Yogurt
Nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam yogurt seperti fosfor , kalium , kalsium dan selenium diyakini dapat membantu kesehatan pada paru paru dan mengurangi risiko terjadinya COPD.
4 . Kunyit
Sudah sejak lama kunyit di kenal sebagai tanaman obat herbal yang bagus untuk melindungi paru paru karena memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi. Bahkan bagi perokok sangat di anjurkan untuk rutin mengkonsumsi kunyit karena dapat membuat paru paru lebih meningkat fungsinya.
5 . Edamame
Edamame masuk ke dalam keluarga kacang-kacangan. Dengan kandungan senyawa antioksidan dengan nama isoflavon. Asupan isoflavon diyakini dapat mengurangi gejala asma atau sesak napas dan juga dapat membuat paru paru lebih meningkat fungsinya hingga dapat menurunkan risiko penyakit COPD.
Selain lima makanan di atas ada lagi lainnya yaitu apel , buah bit , labu , teh hijau dan minyak zaitun. Dengan mengkonsumsi rutin makanan yang telah di sebutkan di atas yakini lah pasti akan membuat paru paru anda lebih sehat !